Sulia juoksupaikkoja
Pääkaupunkiseudulla on useita paikkoja missä kaukolämpöputki tms. kulkee pyörätien tai retkitien alla pitäen tien sulana myös talvella. Tällaisia paikkoja on mm. Malminkartanossa täyttömäen länsipuolella kulkeva pyörätie (loivaa ylämäkeä, asfaltti), Espoon keskupuiston läpi etelä-pohjoissuunnassa kulkeva hiekkatie (n. 1km)!
Pääkaupunkiseudun hyviä talvijuoksupaikkoja
Pirkkolan urheilupuiston 3km:n hiekkalenkki on läpi talven hyvässä kunnossa ja siellä Mikael pyrkiikin tekemään lähes jokaisen kovemman treenin. Polku on valaistu ja yleensä hiekoitettu.
Pääkaupunkiseudun rataharjoittelupaikat
Myllypuron liikuntahalli on paras vetoharjoitteluun soveltuva paikka. 200m radalla on hyvä tehdä pitempiäkin vetoja. Lisäksi hallilla sali ja juoksusuora jossa Mikael tekee tekniikka- ja koordinaatioharjoitteita. Halli avoinna ma-pe 7-22, la ja su 8-22 (yleisurheilualue varattu ma-pe 17.30-19.30, ma ja pe 20.30-22.00, ti,ke ja pe 8.00-9.30, la 10.30-15.00 sekä su 11.00-13.00. Kertamaksu aikuisilta 2 Euroa, lapsilta 1 Euroa.
Eläintarhan putki on toinen hyvä paikka tehdä ratavetoja mutta suoran ollessa vain 150m pitkä rajoittaa se vetojen luonnetta. Mutta ratasuora on loistava tekniikkaharjoituksiin sekä nopeusvetoihin sillä yleensä ei radalla ole ruuhkaa. Putki avoinna kaikille joka arkipäivä aamuseitsemästä ilta viiteen ( vapaaharjoittelun kausimaksu maksettava).
|